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4常见问题
您的位置: 首页 ->  常见问题 -> 吃水果解决20种上班族常见小毛病
    压力大、工作忙,很多人的身体都会出现这样那样的小毛病,当你的身体出现小问题,又不想打针吃药时,不妨试试水果养生术!有针对性吃水果,可以治疗常见身体小毛病。建议每天早餐除了五谷杂粮当主食外,吃个水果。睡前不要吃水果、不易消化,早上吃消化吸收较好。一定要吃当季时令水果,因为冰镇储存过季,会让水果营养成分流失、变质。而且一天吃2份新鲜水果就好。
蓝莓——眼疲劳
    蓝莓富含β胡萝卜素,可延缓脑神经衰老、提高记忆力。它还可有效缓解因用眼过度引起的眼睛干痛、怕光,甚至视力下降。如果吃不到新鲜蓝莓,蓝莓果酱也可以。
香蕉——过度用脑
    香蕉中的营养物质,可缓解用脑过度产生的疲惫感及消极情绪。
猕猴桃——牙龈出血
    一般来讲,体内缺乏维生素C,牙龈容易出现出血、肿胀等症状。此时不妨吃些富含维生素C的猕猴桃,对缓解症状很有帮助。
葡萄——长期吸烟
    长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用。葡萄皮上的维生素P可修复神经,连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。
柿子——疲劳
    疲惫不堪的体力劳动者多吃柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁元素,可以刺激血红蛋白的生成。
杨桃——消化不良
    大吃大喝引起消化不良,可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化,并能防止致癌物亚硝酸合成,是很好的应酬后解毒剂。
苹果——便秘
    苹果富含纤维素可以刺激肠道蠕动,达到通便的作用。把苹果做熟了吃也同样有效。
莲雾——口干舌燥
    莲雾水分多且可利尿生津,排除身体毒素,是夏天最好的止渴方。
番石榴——防流感
    红心番石榴的营养成分较其他番石榴高,含维生素C、钾、磷、硫等矿物质,可强化淋巴系统、预防感染。
番茄——睡眠不好
    番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞,让昏沉脑袋恢复正常,煮熟的番茄效果更好,试试看来盘番茄炒蛋。小西红柿也是可以的哦!
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